​​（本网讯：林熙雅）在图书馆与教室的两点一线间，在社团活动的热闹与独处时的迷茫中，不少大学生正经历着学业压力、社交困惑与未来焦虑的交织。那些难以言说的自我怀疑、面对选择时的纠结犹豫，都在悄悄叩击着年轻的心灵。对此，4月26日教育学院心素会于此春暖花开之际在田径场开展户外心理素质拓展活动。

活动留念 曹梦瑶摄

1.破冰行动——解开千千结：将队伍安排在一个大致的圆中，大家向前看，每个人都走到圆圈中间，并用右手握住对面的人，同时左手握住旁边的人，这样队伍就打成一个结，让队伍联系打开这个结，让队伍成圆形，可以调整握手的方式，但是不能松开。

游戏意义：迅速拉近关系，卸下防备。

活动过程 曹梦瑶摄

2.强健心灵——“我错了”：集体围成圈听主持人喊口令，参与者需要按照口令内容作出对应的动作。口令为“一”时，参与者需要举左手；口令为“二”时，参与者需要举右手；口令为“三”时，参与者需要抬左脚；口令为“四”时，参与者需要抬右脚；口令为“五”时，参与者需要站立不动。出错的参与者需要举起右手，出列并向大家鞠躬，然后大声说：“对不起，我错了”

游戏意义：培养他们勇于承担责任，认识自我。

活动过程 曹梦瑶摄

3.团体协作——萝卜蹲：同学们分成5组，各自取名，剪刀石头布决出第一组，第一组完成萝卜蹲后站起可指定另一组蹲下，未按口令反应的小组算失败。同学们的队名都很有趣，例：粉红凤凰队、红鲤鱼与驴、死涩柿子树……

游戏意义：经典游戏培养协作能力，释放压力。

活动过程 曹梦瑶摄

4.能量补充——中途休息，并为大家颁发了我们的参与奖品，一人一支伴手“笔”。

活动过程 曹梦瑶摄

5.间隙小游戏——听曲识歌：主持人放曲，同学们围坐一块，共同猜歌，优先答对的同学可以带走可爱便携本一份。

活动过程 曹梦瑶摄

本次心理素拓活动的圆满落幕，离不开每一位同学的热情参与默契配合。通过一系列心理体验项目，同学们不仅舒缓了情绪、放松了身心，更在潜移默化中增强了心理韧性，实现了身心素质的全面提升。

（编辑：刘瑶菲/一审一校：张凯强/二审二校：江霞琴/三审三校：冯唐锴）